Putujte bezbrižno - čuvajte vene

Stiglo nam je dugo očekivano leto, a sa njim i putovanja. Ako planirate da koristite avion kao prevozno sredstvo, radost iščekivanog odmora može biti pomućena problemom dugotrajnog sedenja koji vam, ako još i patite od proširenih vena, može napraviti prilične neprijatnosti.

Zbog dugotrajnog sedenja na uskom sedištu, kao i zbog suvog vazduha u avionu, naročito ako let traje više sati, cirkulacija krvi postaje sporija. Posledica ovoga može biti tromboza, odnosno zgrušavanje krvi u venama na nogama. Ako se krvni ugrušak koji se stvori u veni odvoji od zida vene, moglo bi da dođe do srčanih problema. Postoji nekoliko načina da se sačuvate od tromboze.

Zaštitite se pre leta

Ako imate problema sa venama, obezbedite zaštitne čarape ili gumirane zavoje za vene. Ovaj zavoj vrši pritisak na krvne sudove i na taj način sprečava oticanje nogu.
Nekoliko dana pre putovanja masirajte noge preparatima čije dejstvo ubrzava cirkulaciju krvi i  sprečavaju njeno zgrušavanje.
Odaberite udobmu i komotnu odeću. Tesna odeća, na primer džins, ometa krvotok i povećava rizik od nastanka tromba.

Pomozite nogama prilikom leta

Pijte vodu dok ste u avionu, najbolje četvrt litra na svakih sat vremena. Zbog promene pritiska telo gubi dosta tečnosti, krv cirkuliše sporije i rizik od nastanka tromba se povećava.
Nemojte da pijete kafu i alkohol pre leta, jer to su diuretici i izbacuju vodu iz organizma.
Na svaka dva sata uzimajte po jednu dražeju sa enzimima (nabavlja se u apoteci). Ove dražeje sprečavaju oticanje nogu.
Tokom leta nemojte držati noge prekrštene, jer taj položaj otežava krvotok. Ukoliko je dozvoljeno, češće ustanite i prošetajte između sedišta. Takođe je korisna i sledeća vežba – nekoliko minuta dižite stopala na prste i ponovo ih spustite na pod. Ovo će vam poboljšati cirkulaciju nogu.
Ukoliko želite da spavate, povedite računa da vam tokom sna noge i donji deo tela budu u udobnom položaju.

Oprez posle sletanja

Proverite da li su vam noge otekle. Ako jesu i ukoliko imate bolove, obratite se lekaru. Ponekad je potrebno da prođe i nekoloko dana dok tromboza ne postane primetna.
Primenite neke od ovih saveta na svojim nogama da biste bezbrižno putovali i srećni stigli na vašu konačnu  destinaciju!

Autor: Suzana Golubović

Slične teme iz kategorije "Saveti i novosti"
Ako želite da se vratite na početnu stranicu turističke agencije.co.rs

30 Jun 2010 | 15:49